Lisaks sinisele valgusele tekivad unehäired tihti kevadel, mil väljas hakkab taas valgemaks minema. Kui pimedal talvisel perioodil saab organism silma võrkkesta kaudu signaali melatoniini tootmiseks, siis kevadel, millal päevad on pikemad ja ööd lühemad, väheneb melatoniini tootmine. Seetõttu võib õhtul tekkida raskusi uinumisega, esineda rohkem öiseid ärkamisi ja muid kaebusi, mis segavad ühtlast ja sügavat und. Ka vananedes väheneb melatoniini tootmine, seega võivad uneprobleemid sagedamini kimbutada eakaid.

On kindlaks tehtud, et kui inimesed kasutavad õhtul pärast üheksat töötegemiseks telefoni, on nad järgmisel hommikul rohkem väsinud. Uurijate hinnangul võivad mõned tunnetada lausa pohmellilaadset tunnet. Ühelt poolt on põhjuseks ärevus, mis takistab uinumist ja kosutavat und, teisalt aga mõjutab und ekraani värv. Sinist värvi peetakse äratavaks ja ergutavaks, oranži aga uinutavaks. Sinine valgus tõstab organismis stressihormooni kortisooli taset, mistõttu võib inimene muutuda tujukamaks.