Oska end aidata, et olla terve!

Täiskasvanud Õppija Nädalal kutsus naisteklubi Kolmapäev huvilisi koolitusele "Oska end aidata, et olla terve!". Koolitus toimus 13. oktoobril ja seda juhtis Monika Loit-Kilgas psühholoogilise nõustamise ja koolituse firmast Oonüks.

Koolitusel omandasime eneseabivõtteid sisepingete leevendamiseks ja energia taastamiseks. Saime teada, et oskus lõdvestuda on oluline võime, mis tagab heaolutunde ja tervise.

Tutvusime teadliku hingamise tehnikatega ning õppisime erinevaid lõdvestusvõtteid. Koolituse läbiviimist toetasid Hasartmängumaksu Nõukogu läbi maakondliku projekti, mida vedas TÕNi Põlvamaa koordinaator Tiina Kalvik, Vastse-Kuuste vald ja naisteklubi Kolmapäev.