05.11.2015, 14:38
Heli Raamets: Kas söömine on tõesti ohtlik?
Just nii tundub, kui uskuda viimasel ajal toiduga seoses üles kerkinud teemasid: liha söömine tekitab vähki, suhkur on valge surm, sool põhjustab veresoonkonna haigusi, sai teeb paksuks, piim ei ole kasulik jne, jne. Teisalt pole ka suures koguses kapsa või porgandi söömine sugugi hea, kuna ühekülgse toitumise puhul jääb kehal osa vajalikke aineid saamata.
FOTO:
Toitumiseksperdid ütlevad, et ei ole olemas häid ega halbu toite, vaid head ja halvad toitumisharjumused. Kõik sõltub sellest, kui suures koguses ja kui sageli üht või teist toitu süüakse. Peamine on süüa mitmekesiselt, nii et iga päev oleks söödud midagi viiest peamisest toidugrupist.