Ülestõusmise aeg on käes

Eestil on aeg ärgata ja üles tõusta. Eriti nüüd, kui Euroopa eesistujad oleme. Nali naljaks, aga jutt on tõsine. Me istume liiga palju!

Euroopa riikide enamistumise esivõistlustel hoiame kaheksandat kohta, see tähendab, et seitsmes riigis istutakse meist veel rohkem, aga kahekümnes vähem.

Kõige värskemate, 2017. aasta WHO, ÜRO ja Maailmapanga andmete järgi kuuluvad eestlased 50 kõige tervema rahva hulka maailmas, olles selles tabelis 38. kohal

Põhjuste hulgas, miks me eespool ei ole, loetakse üles ülekaalulisust, rasvumist, vähest füüsilist aktiivsust. Just vähene füüsiline aktiivsus tuleneb suuresti istuvast eluviisist (kontoris, autos, diivanil televiisori ees). Istumise mehaaniline press paneb rasvkoe rakud jätkuvale mehaanilisele survele reageerima, rasvarakud porsuvad kuni topelt suuremaks, nii ka tagumiku mõõt suureneb, ja algselt ülekaalulisest saab rasvunu....

Uuringud on näidanud, et pidevast istumisest johtuvad tervisehädad, ka kiirem vananemine, mis ei ole korvatavad isegi tervisespordiga tegeldes, mis on ju väga vajalik, aga sellest üksi ei piisa.