Gerd Kanter: õhtul terve päeva norm ära süüa pole tervislik
Hiiglasekasvu spordimehe tulek Eesti kõige läänepoolsemasse väikekooli põhjustas palju elevust. Kanteri saabumise puhul oli üles seatud väljapanek tema saavutuste meenutamiseks ning kogu kool ootas õhinal Kanteri antavat tundi.
Spordimees rääkis, et õppis kunagi samuti väikeses koolis Vana-Vigalas, mis meenutab natuke Lümanda kooli ning katsetas mitmeid spordialasid. „Maadlus mulle hästi ei sobinud, kui matil selili pandi, kippus pisar silma tulema,“ tunnistas ta. Rohkem lootusi oli korvpallile ning kettaheiteni jõudis ta alles kümnendas klassis.
„Kunagi pole liiga hilja alustada,“ sõnas Kanter. „Isegi, kui kohe hästi ei lähe, pole hullu. Vead ja viltuminekud ei ole halvad, kui osatakse neist õppida.“
Pikemalt arutas Kanter koos õpilastega seda, kuidas võiks õigesti toituda ning palus pakkuda lastel, mida oleks hea süüa hommikusöögis. Ühel nõul oldi nii puuviljade, pudru kui hommikuhelveste osas, mille Kanter lisas omakorda munaroad. „Hommikusöök on selline söögikord, kus suutäis magusat ei ole liiast. Näiteks pannkoogid moosiga on täitsa hea mõte, sest hommikusöök võiks sisaldada palju süsivesikuid. Need kuluvad teil nagunii päeva jooksul ära.“
Ühiselt jõuti otsusele, et ka lõunasöök peaks olema korralik ning sinna sobivad nii supid kui korralikud praed salati ja lihaga ning väikese kohupiimamagustoiduga.
„Õhtul enne magamaminekut väga suurelt süüa pole mõtet,“ soovitas Kanter. „Oma vanemate pealt te aga näete ilmselt, et pärast kiiret päeva süüakse just õhtul kogu päeva söögikorrad tagasi, aga see pole just kõige tervislikum.“
Ühiselt arutati ka energiajookide joomist. „Nendega on kummaline asi, peaks olema energiat andev, aga tegelikult koosneb peamiselt suhkrust ja noorele inimesele just väga hea jook ei ole,“ märkis Kanter. „Lisaained seal võivad küll korraks erksaks lüüa, aga kogu see energia võetakse organismist endast, mitte ei saada sellest joogist. Kui tahate magusat jooki, siis tehke seda parem marjadest kodus ise.“
Õpetajate rõõmuks rääkis Kanter ka sellest, et ei tarbi alkoholi ega ole kunagi proovinud suitsetada. „Minul on nii alkoholi kui tubaka suhtes nulltolerants ja leian, et lõbusaks olemiseks piisab heade sõpradega koosolemisest, mõnuaineid pole selleks vaja. Mina neid ei tarbi ega soovita seda teilegi.“
Spordimees rääkis ka natuke oma reisidest ja treeningutest. Tunni lõpuks tahtis mõni poiss juba ka ise kettaheitjaks saada ning kehalise kasvatuse õpetaja Urve Vakker lubas seepeale lastele proovimiseks ketta kooli tuua.
„Sunniviisil ei tule head tulemust, tahe peab tulema enda seest, siis võib ka tulemust loota. Muidugi on lihtsam, kui keegi su unistust toetab, aga kui isegi mitte, siis pole sellest ka midagi. Teiste arvamusest oma elu kohta ei tasu väga suurt numbrit teha ega sellepärast oma unistusi muuta,“ märkis Kanter.
Lümanda kooli direktor Liia Raun ütles, et tund oli väga tore ning värske. „Väga tore, et meie kooli õpilastel oli võimalus Gerd Kanteriga nii vahetult kohtuda,“ rõõmustas ta.
Midagi erilist kool kohtumise korraldamiseks ei teinud. „Meie kutsusime ja tema tuli,“ ütles kehalise kasvatuse õpetaja Urve Vakker.
Kanter lisas, et käib hea meelega lastega kohtumas, kui selleks mahti ja võimalust on.
Sama päeva teisel poolel avas ta Lümanda rahvamajas uue jõusaali, mida kohalikud mehed juba ammu pikisilmi oodanud on.
