16 soovitust nakkushaiguste vältimiseks

 (10)
kätepesu 2
Kätepesu Foto: Andres Putting

Eesti tuntuim epidemioloog Kuulo Kutsar soovitab haigena kindlasti koju jääda ja jagab ühtlasi 16 soovitust, kuidas üldse mitte haigeks jääda´, vahendab Terviseuudised.ee

  1. Pese korralikult käsi!
  2. Kasuta käte kuivatamiseks ühekordset paberrätikut.
  3. Loobu käte surumisest ja kallistamisest.
  4. Hoia end võimalusel haigetest või haiguskahtlusega inimestest 1,5-2 meetri kaugusele.
  5. Ära katsu kätega nägu.
  6. Käi võimalikult vähe pidudel, koosolekutel ja teistel koosviibimistel.
  7. Haigena püsi ise ja hoia lapsed kodus, sest nii säästad nii enda kui kaasinimeste tervist.
  8. Haigena ja haiguskahtlusel kaitsemaskita tööle tulla on kolleegide suhtes kuritegelik! Kui kaitsemask niiskub, tuleks seda vahetada.
  9. Nohuse nina pühkimise järel pane paberrätt eraldi kilekotti ja sulge see korralikult.
  10. Poes puu- või juurvilju valides kasuta kilekotti või võimalusel seal olevaid kilekindaid.
  11. Trennis kasuta oma matti ja pese käsi pärast trenni lõpetamist.
  12. Söögikohtades pese käsi pärast tellimuse sisseandmist ja menüü käest panemist.
  13. Maga piisavalt, sest unepuudus mõjutab organismi vastupanuvõimet.
  14. Kui ei ole kindel, missuguse haigustekitajaga nakatunud oled, siis palu perearsti, et ta laseks teha laboratoorse uuringu.
  15. Parim viis grippi haigestumise vältimiseks on vaktsineerimine.
  16. Hoolitse oma tervise eest! Kui organism on tugev, saab inimene haigustest palju kergemini jagu.

Maaleht maksab igal kuul ühele tellijale Eesti keskmist palka ja nii 12 kuud järjest.
Telli Maaleht ja osale tellijapalga loosimises!
Vaata lähemalt >

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare