Väsimusest aitab üle saada ergutav kõrvamassaaž


Väsimusest aitab üle saada ergutav kõrvamassaaž
Foto: erakogu

Kõrvade masseerimine vähendab väsimust, ergutab ja tõstab kogu organismi töövõimet.

Kõrvalestal asub mitmeid bioloogiliselt aktiivseid punkte, mille mõjutamisel aktiveeruvad organismi oma jõuvarud. Selle tulemusena saab tõsta närvisüsteemi toonust, leevendada väsimust ja võtta kasutusele kõik sisemised reservid.

Sobilik igas vanuses

Hommikune aktiivne kõrvamassaaž äratab ajutegevuse, soodustab vereringet, ja nii on hea päevale reipalt vastu astuda.

Kõrvamassaaž on sobilik igas vanuses. Ettevaatlik tuleb olla, kui vererõhk on liiga kõrge, sel puhul on parem pea- ja näomassaaž.

Igapäevane kõrvamassaaž 2–5 minutit aitab tugevdada immuunsüsteemi ja vähendab külmetushaigustesse jäämist. Kui tekivad külmavärinad ja kurk valutab, tasub kõrvad tuliseks hõõruda! Kõrvalesta massaaž aitab aktiveerida keha vereringet, soodustades soojatunnet üle kogu keha.

Väsimuse vastu tuleks mõjutada kõrva nibuosa. Kui käed-jalad külmetavad või kipuvad tursuma, saab abi kõrva ülemise osa massaažist. Kõrva keskosa massaaž soodustab siseorganite tööd ja soolte tegevust.

Soovitan kõrvu hõõruda ja masseerida igal hommikul. Õhtul enne magamajäämist võiks kõrvu ja kõrva eesosa lihtsalt silitada ülevalt alla, et vererõhku alla viia.

Ergutav kõrvamassaaž

  • Tee käed soojaks, hõõrudes peopesi vastamisi.
  • Aseta lahtised peopesad kõrvadele ja hõõru intensiivselt üles-alla.
  • Masseeri läbi kogu kõrvalest, tehes sõrmeotstega väikesi ringe.
  • Pigista kõrvalesta viies punktis, alustades kõrvanibust ja liigu ülespoole, hoides survet 2–3 sekundit.
  • Nimetissõrme otsaga hõõru kõrva keskosa.
  • Aseta kaks sõrme kõrvalesta ette- ja teised tahapoole ning hõõru liikudes üles-alla.
  • Venita kõrvu. Haara kõrvanibust, sikutades allapoole kõrva keskelt tahapoole ja ülalt haarates ülespoole.

Maaleht maksab igal kuul ühele tellijale Eesti keskmist palka ja nii 12 kuud järjest.
Telli Maaleht ja osale tellijapalga loosimises!
Vaata lähemalt >

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare