VIDEO: 7 minutit kestev trenn, mida saad teha igal pool


Nike treeningriideid valimas
Foto: Tiit Blaat

Alati pole vaja spordiklubisse minna - lihastele toonust andva treeningu jaoks piisab ruumist, olgu toas või vabas õhus, kus saab käed laiali sirutada. Ning vaja ei lähe ühtki abivahendit.

Ka nii lühiajaline regulaarne liigutamine võib su keha ja vaimuga imesid korda saata: aitab stressiga toime tulla, vähendab võimalikku südamehaiguste riski ning tõstab enesekindlust.

Maaleht maksab igal kuul ühele tellijale Eesti keskmist palka ja nii 12 kuud järjest.
Telli Maaleht ja osale tellijapalga loosimises!
Vaata lähemalt >

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare