VIDEO: 7 minutit kestev trenn, mida saad teha igal pool



Nike treeningriideid valimas
Foto: Tiit Blaat

Alati pole vaja spordiklubisse minna - lihastele toonust andva treeningu jaoks piisab ruumist, olgu toas või vabas õhus, kus saab käed laiali sirutada. Ning vaja ei lähe ühtki abivahendit.

Ka nii lühiajaline regulaarne liigutamine võib su keha ja vaimuga imesid korda saata: aitab stressiga toime tulla, vähendab võimalikku südamehaiguste riski ning tõstab enesekindlust.


Maalehel on ilmumas kõigile eestlastele oluline raamatusari “Eestile elatud elud”.
Raamatusarja saab tellida raamatud.maaleht.delfi.ee või osta iganädalast raamatut koos Maalehega erinevatest müügikohtadest.

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare