06.03.2017, 17:40
VIDEO: 7 minutit kestev trenn, mida saad teha igal pool
Alati pole vaja spordiklubisse minna - lihastele toonust andva treeningu jaoks piisab ruumist, olgu toas või vabas õhus, kus saab käed laiali sirutada. Ning vaja ei lähe ühtki abivahendit.
FOTO:
Ka nii lühiajaline regulaarne liigutamine võib su keha ja vaimuga imesid korda saata: aitab stressiga toime tulla, vähendab võimalikku südamehaiguste riski ning tõstab enesekindlust.