29.07.2022, 08:15
Värske uuring seab WHO liikumissoovitused kahtluse alla: kas kahest tunnist trennist nädalas ei piisagi?
(8)Värskes uuringus leiti, et pikem ja tervem eluiga on neil, kes liiguvad veelgi rohkem kui WHO liikumissoovitused ette näevad – nimelt kuni kümme tundi nädalas.
FOTO: Shutterstock
Maailma terviseorganisatsiooni (WHO) soovituste kohaselt peaksid täiskasvanud liikuma nädalas vähemalt 150–300 minutit mõõduka aktiivsusega (kiirkõnd, tennisemäng, muru niitmine jm) või 75–150 minutit intensiivselt (joostes, matkates, jalgpalli mängides jm).