08.01.2023, 10:00
3 müüti kaalulangetuse kohta, mis tuleks unustada
(10)Kuigi kaalulangetamise kohta leiab lugematu hulga erinevaid lähenemisi ja soovitusi, on suur osa neist sõnavaht. Eelkõige kuuluvad selliste alla nõuanded, mille kohaselt tuleks kilode kaotamiseks läheneda äärmuslikult.
FOTO:
Kaalulangetus ei ole sprint, vaid maraton. Oluline on teada, mida ja kui palju su keha vajab ning mitte kahjustada oma tervist. Tuleb seada realistlikud eesmärgid ning tasapisi nende poole liikuda, mitte loota kuu ajaga 10–15 kilogrammi kadumist.