OLULINE | Tegur, mis on südame tervisele sama tähtis kui tervislik toidulaud ja liikumine

Südame-veresoonkonna haigused on kogu maailmas üks sagedasemaid surmapõhjuseid. Küll aga saab haiguste vältimiseks või leevendamiseks ise üsna palju ära teha.

Ameerika Südameliit on loonud teaduspõhised juhised, et aidata inimestel südame tervist hoida, kirjutab CNN. Seni kuulus sinna seitse soovitust: loobuge tubakast, toituge mitmekesiselt, olge füüsiliselt aktiivne, säilitage normaalne kehakaal ning hoidke normi piires kolm tervisenäitajat: kolesterool, vererõhk, veresuhkur.

Suvel lisandus sellesse nimistusse veel üks soovitus: magage piisavalt!