Vitamiinid ja mikroelemendid mõjutavad vaimset tervist

Palju räägitakse sellest, et vitamiinid ja mikroelemendid on vajalikud selleks, et meie organism suudaks võidelda viirustega ning ennetada haigusi. Vähem räägitakse aga, et ka vaimse tervise vaates on neil oluline roll.

Igal viiendal Eesti inimesel esineb ärevushäire risk ning enam kui veerandil depressiooni risk, selgus TAI ja TÜ korraldatud uuringust. Ka äsja avaldatud TAI „Rahvastiku tervise aastaraamatus“ on välja toodud, et vaimse tervise häired on märkimisväärselt suurenenud noorte seas – ärevushäiretega, sealhulgas kohanemisraskustega ja depressiooni sümptomitega on möödunud aasta andmetel kimpus üle 900 lapse.

Kindlasti on vaimse tervise häirete sagenemise taga muutunud ühiskond. Rahvusvahelised uuringud näitavad, et varasemaga võrrelduna on nn Z-põlvkonna ehk nutiajastusse sündinute hulgas, seda sõltumata riigist, nii ärevushäirete kui ka depressiooni esinemissagedus kiire tõusutrendiga ning seda juba lapseeas. Evolutsioonis on ärevusel, hirmul ja muretsemisel oma oluline koht nii ellujäämiseks kui ka edukas olemisel. Kui see muutub aga püsivaks seisundiks, kurnab organismi. Nüüd on küsimus, kuivõrd kohanemisvõimeline on inimene kaasaegses, igal sammul ja eluetapil mugavusi ja infoküllust pakkuvas keskkonnas.