Tasub teada
05.02.2020, 12:05

AITAB LAISKLEMISEST! Vanus on vaid number, liikumisele see piiranguid ei sea

 (3)
Kuldse keskea künnise ületanud inimesed peaksid sobiva sportliku harrastuse valimisel küll üldise tervisliku seisundi ja varasema treening­kogemusega arvestama, kuid liigutada tuleb ennast kindlasti.
Aive Mõttus
aive.mottus@maaleht.ee
Kepikõnni harrastamiseks läheb vaja vaid paari keppe, mugavaid jalanõusid, sportlikku riietust ning liikumisrõõmu.

Terje Lepp

“Väga hea spordiala on kepikõnd. Lisaks jalgadele kaasab see ka käed ja õlavöötme ning aitab parandada rühti,” ütleb Confido Meditsiinikeskuse füsioterapeut Maris Perendi. Ta lisab, et see on suurepärane spordiala, mis treenib kogu keha ning arendab tõhusalt ka aeroobset võimekust.

18 aastat tagasi raske autoõnnetuse tagajärjel viis kuud haiglavoodis lamanud endisele kahevõistlejale, pikamaajooksjale ja triatleedile, möödunud sügisel 70. sünnipäeva tähistanud René Meimerile andis elujõu tagasi just kepikõnd.

Edasi lugemiseks:
1.99 Üksikartikkel ühe kliki mobiilimaksega
Mis on Delfi Kogupakett?
Kommenteeri Loe kommentaare (3)