05.02.2020, 12:05
AITAB LAISKLEMISEST! Vanus on vaid number, liikumisele see piiranguid ei sea
Kuldse keskea künnise ületanud inimesed peaksid sobiva sportliku harrastuse valimisel küll üldise tervisliku seisundi ja varasema treeningkogemusega arvestama, kuid liigutada tuleb ennast kindlasti.
FOTO:
“Väga hea spordiala on kepikõnd. Lisaks jalgadele kaasab see ka käed ja õlavöötme ning aitab parandada rühti,” ütleb Confido Meditsiinikeskuse füsioterapeut Maris Perendi. Ta lisab, et see on suurepärane spordiala, mis treenib kogu keha ning arendab tõhusalt ka aeroobset võimekust.