16.07.2021, 21:15
KUULA | Spordibioloog selgitab: ületreenimimine ja ülekoormus - mis neil vahet on?
Spordibioloog Kristjan Port soovitab treenimisega mõistlikuks jääda, sest ületreenimise tagajärjeks pole mitte ainult väsimus ja kehv enesetunne, vaid see võib põhjustada apaatia ja loiduse ning soovimatuse midagi teha.
FOTO:
Kuidas ületreenimise piirile lähenemist ära tunda ning millised on ületreenitusest ja ülekoormusest taastumise võimalused?