Tervisliku kehakaalu säilitamine kogu elu jooksul on südame- ja veresoonkonna haiguste riski vähendamise oluline osa. Tervislik toitumismuster koos vähemalt 150minutilise mõõduka kehalise aktiivsusega nädalas võib aidata energiatasakaalu optimeerida, kirjutab AHA ülevaade. „Kuid inimese energiavajadus varieerub suuresti sõltuvalt inimese vanusest ja aktiivsusest. Täiskasvanueas väheneb päevane energiavajadus iga kümnendiga ≈70 kuni 100 kalorit. Samuti võivad suured portsjonid isegi tervislike toitude puhul kaalutõusu põhjustada.“