On leitud, et neil lastel, kelle toas on telekas või kes saavad palju aega veeta nutiseadmes, uni lüheneb. Eelnimetatud Ühendkuningriigi Birkbecki Londoni Ülikooli ja King’s College Londoni teadlaste uuringust selgus, et iga lisandunud tund nutiseadmes vähendas lapse uneaega peaaegu 16 minuti võrra.

Seda seostatakse nii nähtud meediasisuga, mis erutab närvisüsteemi, kui ka seadmetest tuleva valgusega, mis pärsib unehormoon melatoniini tekkimist. Sel põhjusel kehtib soovitus, et lapse toas ei oleks ühtegi ekraani ja tund enne magamaminekut enam ekraani ei vaata.

Piisav uni on lapse arengus määrava tähtsusega, mõjutades nii õpivõimet, mälu arengut kui ka keskendumist.

Avalehele
0 Kommentaari
Loe veel: