“Kui keegi mõtleb, et saab liigsest kehakaalust lahti kahe päeva või kahe nädalaga, siis nendele ütlen kohe, et unustage ära. Kaalulangetamisel kiireid võimalusi ei ole. Selliseid, mis tervist ära ei riku ja millega saavutatud tulemus ka püsima jääb,” tõdeb toitumisnõustaja ja personaaltreener Erik Orgu.

Kuigi pärast aastalõpu sööminguid on paljudel salenemisega tuli takus, on tervislik kaotada 10 kg ülekaalu kahe kuuga, mitte kiiremini. Ja kaalulangetamist tuleks alustada taldrikul oleva hindamisest.

Avalehele
28 Kommentaari
Loe veel: