Diabeedihaige peab järjepidevalt jälgima oma veresuhkru taset, südame tervise heaks tuleb hoida kehakaal ja sellega seoses ka toitu­mine kontrolli all. Foto: Shutterstock
Tervislik toiduvalik on oluline kõikidele, olgu tegu kas diabeetiku või terve inimesega. Asjatundjad soovitavad jagada päeva toit viiele toidukorrale, millest kolm on põhitoidu­korrad ja kaks vahesöögid. Toitumisnõustajad ütlevad, et diabeetiku toitainete päevane jaotus peaks olema: süsivesikuid 50–55% (eelistada kiudainerikkaid süsivesikuid), valke 15–20% ja rasvu 30–35%.
Avalehele
0 Kommentaari