Shutterstock

Teadlased põhjendavad seda asjaoluga, et kui kehas on kõrge stressihormooni kortisooli tase, lülitab keha end säästurežiimile, ja esimene asi, mille pealt ta ennast tagasi hakkab hoidma, on immuunsüsteem.

Väga oluline osa on puhkusel ja korralikul unel. Just sügisel ja talvel soovib organism rohkem magada ning lõõgastuda. Samuti on oluline leida tasakaal töö ja puhkuse vahel.

Avalehele
0 Kommentaari
Loe veel: