06.10.2016, 00:01
Väsinud jalgu aitavad harjutused
Jalgade väsimust, raskustunnet, valulikkust ja turset võivad põhjustada üleväsimus, stress, liigne kehakaal, südamehaigused, maksapuudulikkus ja veenilaiendid ehk varikoos.
FOTO:
Varikoosi teke oleneb eelkõige pärilikkusest, kuid ohutegureiks on ka seisev või istuv töö, jalgade sundasendid ja liigne kehakaal. Kui märkate jalgades ohumärke, on aeg hakata kandma survepõlvikuid, -sukki või -sukkpükse. Abiks on liikumine – kõndige, sõitke jalgrattaga, ujuge. Koju jõudes on hea sõna otseses mõttes jalad seinale visata. Samuti aitavad jalgade olukorda parandada mitmesugused harjutused.