Jooga- ja meditatsiooniõhtu Sänna Kultuurimõisas
5. jaanuaril algusega kell 18 toimub Sänna Kultuurimõisas jooga- ja meditatsiooniõhtu. Joogaõpetaja Merit Raju juhendamisel teeme poolteist tundi kundalini joogat, õhtu lõpetame meditatsiooniga.
Kundalini jooga eesmärk on meie loovuse äratamine ja kontakti saamine oma tegeliku olemusega. Jooga on keha, hinge ja meele tasakaalustamine füüsiliste harjutuste, hingamise, meditatsiooni ja toitumisega.
Tunnis teeme paindlikkuse arendamise, haiguste ennetamise ja meelerahu andvaid harjutusi, õpime selga tervendavaid asendeid, õiget hingamist ja lõõgastumist.
Pane selga mugavad riided ja võta kaasa matt, kaltsuvaip või lambanahk ning pleed enese katmiseks lõõgastuse ajal.
Joogaõhtu tasu õpetajale on 4 eurot.
Palume eelnevalt registreerida, kuna kohtade arv on piiratud.
Info ja registreerimine: kultuurimois@kultuuritehas.ee või 555 88 929
