• ...ett e broneerimisel on võimalik mõõta oma keha koostist ja rasvaprotsenti?

• ...ujulas alustas uus treening - vesivõimlemine? Vesivõimlemise tund toimub igal neljapäeval 18.30 ning kestab orienteeruvalt 35 minutit. Treening on mõõduka ning maheda muusika saatel, sisaldab rohkem rahulikke sirutus- ja tõsteharjutusi, mitt e jooksmist ja lööke. Koormuse suurendamiseks kasutame ka abivahendeid, nt nuudleid, käelabasid jne. Vesivõimlemine on eriti sobilik, taastumaks mõnest vigastusest, kus koormus oleks vajalik, kuid liigutamine pisut valulik. Samuti on tund sobilik vanematele inimestele, kelle eesmärk on olla vanusest hoolimata aktiivne ja liikuv. Treeneriks Karolin Veermäe. Tunni hind 3,20 eurot, pensionär/õpilane 1,60 eurot.

• ...ujulas jätkub vesiaeroobika? Tunnid toimuvad esmaspäeviti ja neljapäeviti kell 19.30-20.30, treeneriks Karolin Veermäe, osalus 3,20 eurot tund või 25,34 eurot 10 korra kaart.

• ...aeroobikasaal pakub mitmeid erinevaid treeninguid? BoxMix pühapäeval kell 18.00, treeneriks Jelena Kobjakova, osalus 3,50 eurot tund või 14 eurot kuukaart; ringtreening esmaspäeval ja kolmapäeval kell 19.30, treeneriks Jelena Kobjakova, osalus 3,50 eurot tund või 31,50 eurot 10 korra kaart; FatBurn teisipäeval kell 19.00-20.00, treeneriks Karolin Veermäe, osalus 1,92 eurot tund või 15,34 eurot 10 korra kaart.

• ...E, T, N 16.00-19.00 saab küsida näpunäiteid ujumise tehnika parandamiseks, samuti aitan Sind vajadusel nendel päevadel ka jõusaalis?

• ...alustanud on 6-7-aastaste tüdrukute/poiste algtaseme ujumisõpetus treener Õnne Aro juhendamisel? Kogu lisainfo www.spordimaja.ee või 603 6681. Kohtumiseni Kose Spordimajas!