Qigong täitis noortekeskuse saali füüsilise vormi ja meeleolu parandajatega

Saue Päevakeskus usk, et neid inimesi, kes tahavad parandada oma füüsilist vormi ja meeleolu, leidub Sauel nii palju, et päevakeskuse ruumidesse kõik Hiina tervise qigongi huvilised ei mahu, osutus tõeks. 25. oktoobril täitis sadakond sauelast noortekeskuse saali, et Mart Parmase treeningust osa saada.

Qigong tekkis juba muistses Hiinas. Tänapäeva Hiinas on qigong laialt levinud ja tervisevõimlemisega tegeletakse massiliselt. Hiina arstid kasutavad qigongi haiguste ravimiseks ja tervise säilitamiseks.

Kirjanduse põhjal parandab qigong füüsilist ja vaimset vormi. Füüsiliste näitajate puhul võib paraneda reaktsiooni kiirus, suureneda painduvus, paraneda koordinatsioon, korrastuda südame töö, vererõhk ja luutihedus. Vaimses plaanis aitab qigong leevendada ärevust ja tõsta tuju.

Eakate inimeste puhul võib qigong edasi lükata vananemise ilminguid, reguleerida emotsioone, toitumist ja mälu.

Hiina tervise qigongi treeningud toimuvad 2012. aastal kord kuus neljapäeviti algusega kell 10 noortekeskuses ja kestavad korraga mitu tundi. Mart Parmas õpetab selgeks lihtsamad võtted, mis on kõigile jõukohased. Kahe treeningu vahepealsetel päevadel võib ja peakski harjutustega omaette kodus tegelema.

Järgmine treening toimub 15. novembril kell 10 Saue Noortekeskuse saalis. Vaimset ja füüsilist vormi parandama on oodatud kõik vanused! Lisateavet saab Saue Päevakeskusest.