Südamenädal 2013 Käru vallas
Esmaspäev, 15. aprill kell 18 - 19.30
Käru alevikus
„Jalgratta selga turvaliselt ja teadlikult!"
Ühine jalgrattasõit Käru alevikus koos piirkondliku politseiniku Jaan Padrikuga.
Algus Käru kaupluse juures bussipeatuses.
Teisipäev, 16. aprill kell 19 - 20.30
Käru raudteeäärsel terviserajal (kehva ilma korral alustame koolimajas)
„Jooksuga reipaks!"
Millest ja kuidas alustada jooksutreeningut? Jooksutreeningu ülesehitus, harjutused ja nõuanded.
Kohapeal treener Risto Ütsmüts, kes jagab nõuandeid ja soovitusi.
Kolmapäev, 17. aprill kell 18.30-21.00 Toosikannu Puhkekeskuses
„Mehed metsa!"
Aktiivne viburaja kasutus ning sellele järgnev arutelu meeste rollist praeguses ühiskonnas, majandusest ning mehi ja nende tervist mõjutavatest teguritest. Külaliseks 2011. aasta arvamusliidri tiitli pälvinu majandusteadlane ja EBSi õppejõud Andres Arrak.
Neljapäev, 18. aprill kell 18.00 - 19.30
Käru raudteeäärsel terviserajal (kehva ilma korral alustame koolimajas)
„Kepikõnni treening mitmekesiseks!"
Vestlusring meditsiinilistest riskidest tervisepordi harrastamisel.
Juhendajaks on Rapla haigla füsioterapeut Meelika Laasma.
Reede, 19. aprill kell 19 - 21 Käru põhikoolis
„Venitame kummi!"
Esmakordselt Kärus!!! Slackline'i demonstratsioon ja esmane koolitus.
Juhendavad noored MTÜst Vabadussport, eesotsas Jaan Roosega.
Laupäev, 20. aprill kell 11 - 16
Savi rist (Lungu-Tammistu teel)
„Varakevadine loodusmatk Rumbi kandi ajaloolistel radadel"
Matka pikkus 2-7km (vastavalt kehalistele võimetele). Vajadusel bussitransport matka alguspunkti ja pärast tagasi.
Matkajuht: Tiit Uus ja Eha Metsallik (tel 5265439).
Oma soovist matkal osaleda, anna kindlasti teada hiljemalt neljapäeval (18.04) tel 53022015 (Eva)
Käru kooli saalis
Treening "Tervis ja tasakaal"
ja tervisliku toitumise alane vestlusring.
Treeneriks ja tervisliku toitumise eestkõnelejaks Deivi šadeiko.
Südamenädala jooksul saab Käru raamatukogus uurida väljapanekut uuemast tervisealasest kirjandusest.
Pea kõigil üritustel saab teha tervisemõõtmisi (kehakaal, vererõhk, rasvaprotsent ja kehamassiindeks), samuti saab neid mõõtmisi teha töönädala jooksul pereõe juures Käru perearstipraksises.
