Perearst: päikesevitamiini on hädasti vaja kõigil, mitte ainult lastel


Põhjamaades kannatab D-vitamiini puuduse all 70–80 protsenti elanikkonnast, sest päikes on vähe.
Põhjamaades kannatab D-vitamiini puuduse all 70–80 protsenti elanikkonnast, sest päikes on vähe.MorgueFile

Doktor Tiina Tarkin ütleb, et kõige kasulikum on palju õues liikuda ja korralikult toituda. Siis pole vitamiinidega suurt muret.

“Seda, mida tavaliselt vitamiinidest vaja oleks - D-vitamiini -, tihtilugu ei sööda,” ütleb perearst Tiina Tarkin Saarte Häälele.

“Tegelikult ainuke vitamiin, mida meil kõigil on tõesti vaja võtta, ongi D-vitamiin. Aga seda võtavad väga vähesed inimesed. On tõestatud, et seda on meil organismis tõepoolest vähe,” selgitab Tarkin.

D-vitamiini puudus võib olla paljude haiguste põhjus, kinnitab arst. D-vitamiini puudus on teadlaste sõnul seotud ka kõrge depressioonitasemega.