VIDEO: Oh, mis lihtne harjutus! Hoia pea paigal ja kõnni seal ümber!
Sillaharjutusel hoitakse pead vastu matti paigal ning tehakse kehaga selle ümber ring.
Kehalistel katsetel tehakse harjutust aja peale: kolm ringi ühele ja kolm teisele poole, võidab see, kes kiiremini lõpetab.
Küsimusele, kas pole ohtu sellise asjaga kael nikastada, vastas maadleja Epp Mäe, et tegelikult on see üsna kerge harjutus, mis käib maadlemise juurde.
“Kael on väga tugev ja noortel pole veel ka radikuliiti,” muigas Epp Mäe ja selgitas, et pead hoitakse paigal ning töötatakse kehaga. Mingit ohtu ei ole ja haiget ei saa.
Epp Mäe isa Riho Mäe lisas, et rohkem on tegemist harjutsega taljele ning see kehaosa saab palju enam vatti, kui kael.
“Kui vaadata väikseid tüdrukuid, siis neil pole mingit muret, teevad kiiresti terve ringi ära. Toekamatel noormeestel on aga juba keerulisem,” sõnas Riho Mäe.
Vaata videot ja ära siiski kohe kodus ise proovi:
