TEST VIIE SEKUNDIGA | Kas oled heas vormis või peaksid alla võtma?

Kuigi kaalunäit või kehamassiindeks on väga olulised, ei räägi need meile kehakaalust kogu tõtt. Väga tähtis on ka vööümbermõõt, mis näitab siseelundite ümber kogunenud kõhuõõnerasva kogust.

Selleks, et aru saada, kas su pihaümbermõõt on tervislikult sale või ohtlikult jäme, tee nii:

• mõõda nöörist endapikkune jupp. Selleks pane üks nööri ots kergelt suure varba alla, aseta teine pealae eesmisele kolmandikule ning märgi seal näppudega;
• murra märgitud nööriosa pooleks;
• köida pooleksmurtud nöör ümber piha.

Kas nööri otsad ulatusid eest kokku? Palju õnne – oled heas vormis! Kui aga nöör ei ulatunud ümber vöökoha, tuleb sul end tervise huvides käsile võtta ja kõhule kogunenud polstrist lahti saada.

Pikemalt loe sellest, miks söömisele tuleb eluaastate lisandudes aina enam tähelepanu pöörata, järgmisest Maalehest!