Ülemiste hingamisteede viirushaiguse korral köhaga trenni tehes võite endale tüsistuseks “hankida” bronhiidi. Shutterstock

“Oh pagan, jälle nina tilgub. Ja kurgus kriibib. Minna trenni või mitte?” Selliseid mõtteid on tõenäoliselt mõlgutanud iga tervisesportlane.

Ühest ja igaühe jaoks õiget vastust sellele küsimusele on raske anda. Tark inimene lähtub enesetundest ja kindlasti sümptomitest, samuti sellest, milline trenn ja kus – kas õues või saalis – on plaanis.

Hoolega tasub mõelda sellelegi, kas ja kuivõrd mõjutab ühe või mitme treeningkorra vahelejätmine endale seatud eesmärkide saavutamist pikemas perspektiivis. Võib-olla ei mõjutagi, vaid tuleb pigem kasuks?

Avalehele
0 Kommentaari