Treener Kai Ilp: rõõmus meel tugevdab vastupanu haigustele

“Igasuguse füüsilise tegevusega paraneb toitainete ja hapniku transport keha kudedesse. Kui muud võimalust pole, siis kõndige. Lihtsalt kõndige!” soovitab eakate treener Kai Ilp.

Sport on alati Kai Ilbi ellu kuulunud. Kui Kai oli noorem, treenis ta noori, viimastel aastatel on aga keskendunud eakatele. Võimlemistundide kõrval peab mõni päev tagasi oma 60. sünnipäeva tähistanud Kai loenguid, mida näiteks üle 70- või ka üle 80aastane inimene enda tervise eest hoolitsemisel tingimata meeles peaks pidama.

Grupitreeninguid küll praegu üle riigi kehtiva eriolukorra tõttu pidada ei saa, kuid Kai Ilp lohutab, et füüsiliselt heas vormis püsida on võimalik ka ilma jõusaalita.