Aju, südame ja närvisüsteemi heaks: missugused on B-grupi vitamiinide puuduse sümptomid?

B-grupi vitamiinid hoolitsevad väga paljude keha funktsioonide eest. Seetõttu tuleb hoolitseda, et organismis ei tekiks nende puudust.

B-grupi vitamiinid on B₁, B₂, B₃, B₅, B₆, B₇, B₉ ja B₁₂. Nende roll on hoolitseda inimese närvisüsteemi, reaktsioonikiiruse, keskendumisvõime ja mälu eest. Samuti on need tähtsad ka südame tervisele ning südame, aju ja närvisüsteemi koostööks.

B-vitamiinid osalevad energia tekitamisel ja tervete punaste vereliblede tootmisel, samuti on nad olulised naha, lihaste ja immuunsüsteemi toimimiseks.