01.02.2023, 09:46
Aju, südame ja närvisüsteemi heaks: missugused on B-grupi vitamiinide puuduse sümptomid?
(8)B-grupi vitamiinid hoolitsevad väga paljude keha funktsioonide eest. Seetõttu tuleb hoolitseda, et organismis ei tekiks nende puudust.
![B-grupi vitamiine leidub rohkesti lihas ja kalas, seetõttu ohustab vitamiinipuudus taimetoitlasi.](https://images.delfi.ee/media-api-image-cropper/v1/85050210-9b6a-11ed-8f5a-0dd99d96dc10.jpg?noup&w=1200&h=711)
B-grupi vitamiine leidub rohkesti lihas ja kalas, seetõttu ohustab vitamiinipuudus taimetoitlasi.
FOTO: Shutterstock
B-grupi vitamiinid on B₁, B₂, B₃, B₅, B₆, B₇, B₉ ja B₁₂. Nende roll on hoolitseda inimese närvisüsteemi, reaktsioonikiiruse, keskendumisvõime ja mälu eest. Samuti on need tähtsad ka südame tervisele ning südame, aju ja närvisüsteemi koostööks.
Oled juba tellija?