Muljetavaldavad teadusuuringud D-vitamiini kohta: selle tase näitab kehakaalu tõusu ja dementsuse riski

Tavapäraselt soovitatakse D-vitamiini võtta kuudel, mille nimes kõlab R-täht. Tegelikult sõltub olukord aga suuresti igast inimesest eraldi.

Vanusega väheneb D-vitamiini eelühendi tootmine nahas, mistap võib ka päevade viisi katmata nahaga väljas viibimine anda D-vitamiini seisukohast kesiseid tulemusi. Ka kolesterooli alandavate ravimite võtmine võib vähendada D-vitamiini eelühendi kogust nahas.

Iga inimene on isemoodi. Kui üks saab suvel päikese käes viibides D-vitamiini analüüsi tulemuseks kõrge normaalse taseme 120 nmol/L, siis teisel võib analüüsi tulemus näidata tugevat defitsiiti – 20 nmol/L. On olemas ka inimesi, kellel ongi D-vitamiini tase püsivalt kõrge, seega kindlaim viis vitamiini taseme määramiseks on vereanalüüs.