11.04.2023, 18:07
Otsid alternatiivi kohvile ja energiajookidele? Need taimed turgutavad aju veelgi tõhusamalt
(1)Pingelistel aegadel, kui vaimne koormus on väga suur, otsime abi ergutavast kohvist, energiajookidest vms. Erguteist on abi vaid lühiajaliselt, pikemas plaanis tasuks eelistada taimi, mis annavad energiat ja toetavad ajutegevust.
Sidrunmelissil on rahustav toime.
FOTO: Shutterstock
*Kui tunnete stressitaseme tõusu ja pingeid, eelistage tassile kohvile hoopis rohelist teed. On leitud, et rohelises tees leiduv teaniin aitab ajus kaasa alfalainete tootmisele, neid seostatakse lõõgastumise ja rahulikkusega, põhjustamata seejuures uimasust.
