Hea rüht kujuneb lapseeas ja tagab hea tervise kogu eluks

Hea rüht kujuneb lapseeas ja tagab hea tervise kogu eluks. Rühihäirete süvenemine võib kaasa tuua probleeme kiirest väsimisest, pea-, kaela- ja seljavalust ning funktsionaalsetest häiretest tõsisemate terviseprobleemideni.

Rüht on otseses seoses kehalise arenguga ning sõltub paljuski sellest, milline on üldine kehaline aktiivsus. Kõige paremini aitab rühihäireid ennetada kehahoiaku jälgimine, eriti istudes. Lihaste ja tugiaparaadi tugevdamiseks on oluline regulaarne kehaline aktiivsus koos tasakaalustatud jõu-, painduvus- ja vastupidavusharjutuste ning mitmekülgse toitumisega.

Kahjuks veedavad praegu lapsed istudes palju rohkem aega kui eelmised põlvkonnad, mis paljuski on põhjustanud rohkete rühihäirete tekke. Mudilased liiguvad päris palju – mängivad ja jooksevad ringi. Koolilapsed aga istuvad aina rohkem ning see jätab ka tervisele jälje.