Südamenädala raames jagati näpunäiteid tervislikust toitumisest

Aprillikuus tähistati südamenädalat ja kutsuti üles inimesi mõtlema rohkem oma tervisele ja tegutsema selle nimel.

Plaanisime oma küla tervisepäeva kolmapäevale nime all Terves kehas terve vaim. Esialgne plaan oli teha jalutuskäik metsarajal, aga selgus, et meie külas oli sellel ajal veel paks lumi maas. Seega otsustasime õpetliku loengu kasuks koos soovitusega, et igaüks liigub pärast omas tempos ja omal ajal.

Oma kogemusi tervislikuma elu suunas oli tulnud meile jagama oma valla inimene Katre Teearu.

Eelmisel aastal kogunesid Kilingi-Nõmmes huvilised, kes tundsid vajadust muuta oma toitumisharjumusi, rohkem liikuda ja olla seeläbi tervem. Kuna sõbra õlg on pingutuse puhul abiks, otsustati käia kord kahe nädala jooksul koos. Võrrelda tulemusi ja jagada kogemusi. Grupi tegemisi saavad kõik osalised jälgida enda tehtud tabelitest.

Nii võib olla motivaatoriks minna välja jooksma või kõndima, kui näed, et teine kaaslane on just sellise teate postitanud.

Saime palju näpunäiteid tervislikust toitumisest ja kõik said jagada oma kogemusi ja toitumisharjumusi. Suur tänu Katrele ja loodame, et kohtume veel.