Emadepäeval, 10.mail kell 11 algab Vinni staadionil suur emadepäeva treeningmaraton, kaks treeningklubi TriinuSpin ja SiriusClub on ühendanud oma jõud pakkumaks nelja tunni jooksul mitmekesiseid treeninguid, kus igaüks leiab endale sobiva aeroobse, jõuharjutustel või tantsudel põhineva treeningu.
Treeningmaratonil on kohal ka Vinni Tervisekeskuse perearst, kes viib läbi väikese tervisekontrolli. Lisaks toimub spordiriiete ja -tarvete laat, kus kõik pakutav on müügil sõbrahinnaga. Lühidalt treeningutest.
BodyIntervalli tunnis on ühendatud aeroobne liikumine ja jõuharjutused. Vahelduvad hoogsad ja kaasakiskuvad aeroobsed liikumisharjutused ning lihasharjutused suurematele lihasgruppidele.
Kuna tegu on intervalltreeninguga (parima rasvapõletajaga), siis „mängime" pulsisagedusega, st aeroobse töö puhul tõstame pulssi ning jõuharjutuste puhul alandame seda. Treening on sobib kõigile, kuna ei sisalda keerulisi sammukombinatsioone ega raskeid raskusi lihastreeningus.
Zumba on emotsionaalne tantsuline fitnesstreening, mis sobib inimestele, kellele meeldib tantsida. Tunnine treening sisaldab tuntud ja vähem tuntud Ladina- Ameerika tantsude - salsa, merengue, reggaton, samaba, cha-cha, kõhutants, hip-hop jt - elemente. Kogu treening kulgeb 10-15 erineva tantsuloo saatel.
Sõltuvalt treeningtunnis osalemise intensiivsusest on kaotatud kilokalorite hulk 400-800. Zumba tund on pidu, mitte lihtsalt kuiv treening. Zumba tundi võta kindlasti kaasa veepudel - sa vajad vedelikku!
MuscleMaker on lihasvastupidavustreening, mis kestab 60 minutit. Treenitakse erinevaid lihasgruppe. Raskuse saab valida vastavalt enda treenitusele. Kasutatakse kange, hantleid ja matte.
FunDance on lõbus ja tantsuline tund. Jälgi vaid treenerit ja usalda ennast täielikut tantsurütmi. See tund ei nõua tantsuoskust, vaid lõbusat meelt, et koos oleks fun!
Õlg/selg/tuhar-treening on mõeldud inimestele, kellel ei ole väga palju aega, et pühenduda treeningule, kuid samas soovib treenija hoida ilusat visuaalset pilti enda keha proportsioonidest. Selle jaoks oleme välja valinud kõige olulisemad lihasgrupid, mis on ilusa visuaalse väljanägemise alustalaks: korralikud treenitud õlad, mis muudavad puusad näiliselt väiksemaks; kena treenitud selg, mis joonistab ilusa V-kuju, rõhutamaks ilusat taljet. Ja loomulikult tuharad, mis vormivad alakeha.
Päeva pilet on 2 eurot ja piletite vahel loositakse välja erinevaid auhindu. Halva ilma korral toimub treeningmaraton Vinni spordikompleksis. Treeningmaratoni toetab ka Vinni Vallavalitsus.
TriinuSpin ja SiriusClub kutsuvad sind osa võtma lõbusast päevast - trennist tulnud ema on õnnelik!
Soovime omalaadsest spordipäevast kujundada iga-aastase suursündmuse.
