Eestlasi kummitab D-vitamiini vaegus

Teadusuuringud on näidanud, et D-vitamiin mõjutab meie immuunsüsteemi, insuliini aktiivsust, lihaste funktsioone, parandab koordinatsiooni, samuti vähendab kukkumise ohtu, mis on eriti tähtis eakatel.

D-vitamiin on ülioluline rasvlahustuv vitamiin, mida omastatakse toidust ja mis tekib UV-kiiruse toimel. Selle tulemusel moodustuvad tugevad luud ja hambad. Tänapäeva teadusuuringute valguses on D-vitamiin hulga laiema mõjuga hormoon. Üldiselt on D-vitamiini toiduga omastada raske. Suvisel keskpäeval piisab ainuüksi 10 minutist kogu keha päevitamisest, et tagada mitme päeva D-vitamiini vajadus. Meie täisealistest elanikest ligi pool on liigse kehakaaluga. See aga suurendab D-vitamiini vaegust veelgi.