Joogide järgi on nelja liiki hingamist

Enamik läänemaailma inimesi hingab valesti, soodustades sellega eri haigusi. Ent õiget hingamistehnikat kasutades on võimalik saada tulemused, mis ületavad kõik ootused.

Jooga täielikul hingamisel on kõrge, keskmise ja madala hingamise kõik head omadused. Seejuures on kõik hingamisorganid tegevuses. Me saavutame väiksema jõukuluga suurima kasuteguri. Rindkere laieneb igas suunas kuni loomulike piirideni ja iga organ on tööle rakendatud. Üks selle hingamismeetodi põhilisi eeliseid on, et ta rakendab tööle kõik hingamislihased.