Neli joogide hingamisharjutust

Suur osa jooga hingamisõpetusest on rajatud tuntud loodusseadustele. Inimkeha rütmi tundes oskab joogi õhust akumuleerida suurt hulka praanat, mida ta siis vajaduse korral kasutab.

Rütmilise hingamise puhul on eriti oluline vaimse rütmiidee mõistmine. Neile, kes muusikaga tegelevad, on taktilöömine ja lugemine selge ja arusaadav. Joogi võtab hingamisrütmi aluseks oma südamelöögid – pulsi. Kuna inimestel on erinev pulsi kiirus, peab igaüks võtma rütmi aluseks oma rahulikud südamelöögid.