Mida sügavam on hingamine, seda haigem on inimene

Jooga hingamisharjutustega pealiskaudselt tutvununa näib, nagu tegeleks prānājāma ainult põhjaliku kopsude ventileerimisega, s.t sügavhingamisega. Tegelikult on asi siiski pisut teisiti.

Prānājāma tähendab praana ehk kosmilise energia kontrolli. Joogaõpetuse kohaselt ei ela inimene mitte päevi, kuid ega aastaid, vaid hingetõmbeid, s.t mida vähem hingetõmbeid mingi ajaühiku vältel (näiteks minutis) teeb, seda tervem ta on ja kauem elab. Iga täis kopsumahuga sooritatud sügavhingamise tsükkel (sisse- ja väljahingamine) lühendab inimese eluiga umbes viie sekundi võrra.