Pihlamarjade aeg

Tänavune sügis andis erakordselt heldelt pihlaka­marju. Kuni külmadeni tasub neid veidi ka oma ravim­taimekappi koguda.

Pihlakas on tõeline vitamiinide ja mineraalide varaait. Seda teadsid juba vanad rahvad, kes tarvitasid pihlakat palju nii raviks kui toiduks.

Pihlakais sisalduv sorbiit toimib hästi sapieritusele ning vähendab vere kolesteroolitaset. Seega saab pihlakamarjade pikemaajalise tarvitamisega ennetada veresoonte lupjumist. Pihlakamarjades leiduv sorbiit on ka kerge kõhulahtisti.

Pihlakas leiduv pektiin ja park­- ained pidurdavad süsivesinike käärimist, mistõttu nende mõjul väheneb sooltes gaaside kuhjumine.