![Harjutused näitas Taltechi spordihoones ette Maalehe tootejuht Taivo Hiielaid.](https://images.delfi.ee/media-api-image-cropper/v1/9a27ca60-bbf6-11eb-97b5-5b4cc78db2f4.jpg?noup&w=767&h=914&r=9:16&fx=0.5&fy=0.5&ch=0.8174&cw=1&cx=0&cy=0.092)
Harjutused näitas Taltechi spordihoones ette Maalehe tootejuht Taivo Hiielaid.
FOTO:
1950. aastate lõpus avastasid Kanada kuninglikud õhujõud, et tervelt kolmandiku sõjaväelendurite füüsiline ettevalmistus jättis soovida ning töötasid välja uuendusliku treeningprogrammi 5BX. See koosneb viiest lihtsast harjutusest ja on võitnud ka Briti kuningliku pere südame.
Kuna suur osa Kanada sõjaväelendureid töötas riigi põhjapoolsetes piirkondades, kus spordisaale polnud, pandi nende jaoks kokku harjutused, mida saab teha ükskõik kus ja millal, vaja pole abivahendeid ega isegi soojendust. Lisaks oli see revolutsiooniliselt lühike — ainult 11 minutit –, mis oli vastuolus toona üldlevinud arvamusega, et sportimisele tuleb kulutada nii palju aega kui võimalik. Tegelikult näitasid uuringud, et higistamisele kulunud ajast palju olulisem on harjutuste sooritamise intensiivsus.
Oled juba tellija?