Päeva jooksul võiks süüa 3–6 viilu rukkileiba.
FOTO:
Tervise Arengu Instituut soovitab keskmise päevase energiavajaduse juures süüa 3–6 viilu rukkileiba ja/või täisteraleiba. Seejuures tasuks eelistada just rukkileiba ning täistera- ja seemneleiba tavalisele saiale ja peenleivale.
Ehkki rukkileib näib igapäevane ja tavaline toit, on paljud eestlased selle söömise unarusse jätnud. Ehk aitavad selle kasuliku toiduaine tarvitamisele kaasa põnevad retseptid.
Oled juba tellija?
