22.04.2023, 16:11
10 000 sammu päevas? On tähtsamgi tegur, mida liikumise juures jälgida
![Tempokas kõnd turgutab tervist.](https://images.delfi.ee/media-api-image-cropper/v1/bb8718e0-3365-11ed-93ef-dd01cf23a2a9.jpg?noup&w=1200&h=711&ch=0.8438&cw=1&cx=0&cy=0&r=16:9&rotate=0&flip=0)
Tempokas kõnd turgutab tervist.
FOTO: Shutterstock
Hea mõju tervisele kasvas iga liigutud sammuga, kuid 10 000 juures saavutas tervisekasu haripunkti ning lisasammud ei andnud enam erilist efekti, selgus Lõuna-Taani ülikooli teadlaste uuringust. „Eelkõige avastasime seose päeva jooksul kogunevate n-ö juhuslike sammude ning väiksema haigusteriski vahel,“ seletas uuringu kaasautor dotsent Borja del Pozo Cruz.
Oled juba tellija?