14.09.2022, 08:30
10 000 sammu päevas? On tähtsamgi tegur, mida liikumise juures jälgida
(6)
Tempokas kõnd turgutab tervist.
FOTO: Shutterstock
Hea mõju tervisele kasvas iga liigutud sammuga, kuid 10 000 juures saavutas tervisekasu haripunkti ning lisasammud ei andnud enam erilist efekti, selgus Lõuna-Taani ülikooli teadlaste uuringust. „Eelkõige avastasime seose päeva jooksul kogunevate n-ö juhuslike sammude ning väiksema haigusteriski vahel,“ seletas uuringu kaasautor dotsent Borja del Pozo Cruz.