SPETSIALIST VASTAB | Mida teha, kui jalad magamise ajal külmetavad?

Külmal aastaajal pöörame soojusele palju rohkem tähelepanu. Igaühe keha reageerib jahedatele ilmadele erinevalt, mistõttu seisame külma ilmaga toimetulekul silmitsi erinevate väljakutsetega. Üks levinumaid probleeme on magamise ajal külmetavad jalad.

Kui õhtune jahedus mõnesid uinutab, siis teiste jaoks on see arvestatav katsumus, mis takistab rahulikult ja kvaliteetselt puhata. Erinevate uuringute kohaselt puutuvad jäsemete külmetamise probleemiga sagedamini kokku naised. Väidetavalt mõjutavad seda intensiivsemad hormonaalsed kõikumised.

Looduslike kangaste spetsialist ja villaste toodete arendaja Maarja Tikovt jagab näpunäiteid, kuidas jäsemete külmetamise probleemiga võidelda, mida oma dieeti lisada, milliseid harjutusi enne magamaminekut teha ning milliseid materjale kasutada, et saaks soojalt ja rahulikult magada.