UURING | See tegevus võib vähendada vajadust mõne ravimi järele

Üks võlusõna oma tervise hoidmisel on jätkuvalt füüsiline liikumine – aga veel tähtsamgi on teha seda looduses.

Kui jalutada sageli veekogu ääres, rohelises pargis või metsatukas, võib see mõnevõrra vähendada vajadust ärevuse, unetuse, astma, depressiooni või kõrge vererõhu raviks kasutatava medikamendi järele. Seega saad loodust nautides mõnusasti tööd anda oma lihastele-liigestele, aga see aitab ka hõlpsasti kaasa, et muud tervisenäitajad oleksid paremad.

„Arvatakse, et füüsiline aktiivsus vahendab hästi eeliseid, mida pakuvad meile rohealad, eriti tervise puhul,“ lisas uuringu kaasautor Anu Turunen Soome tervise ja heaolu instituudist.