HIILIV HAIGUS | Kuus kasulikku abinõud, kuidas ennetada luuhõrenemist

Luuhõrenemine ehk osteoporoos väljendub luutiheduse vähenemises ning kimbutab eriti vanemas eas naisi. Nii nagu paljusid haigusi, saab ka seda ennetada omaenese elustiiliga.

Kui luud muutuvad ajapikku hapramaks, suureneb ka luumurdude oht, kirjutab Healthline. Luumurrud on sedasi kerged tekkima, kuid paranevad pikkamisi. Osteoporoos põhjustab sagedamini randme-, lülisamba- ja puusaluumurde. Paraku on selle haiguse sümptomid suhteliselt olematud, sellest ei pruugi lausa enne aimugi olla, kui luumurd juba käes on.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse andmeil esineb luuhõrenemist veidi rohkem naistel kui meestel. Selle peamine riskitegur on kõrge vanus, kuid riskitegureid on teisigi. Suurem luuhõrenemise risk on: