Unenõustaja: unetuse esimeseks raviks ei ole mitte uinutid, vaid unehügieeni ülevaatamine

Uni on tähtis, sest välja puhkamata ei saa inimene oma toimetustega hakkama, magamatus rikub tervisegi. Uinumisega on aga aina rohkem muresid ja selle üle ei imesta Eesti tuntuim unenõustaja Kene Vernik üldse.

Vernik leiab, et eestlane elab kroonilises unepuuduses. Muidugi mitte kõik, sest mõned vajavadki vähem und ja neile ei olegi ette nähtud magada kaheksa tundi, hambad laiali. Samuti rõhutab nõustaja, et uni vajab rutiini: „Iga päev sama kell tuleb minna voodisse, graafik peab olema väga konkreetne.“

Aina rohkem tuleb naise vastuvõtule ka uneärevusega inimesi. Kedratakse nutiseadmes uudiseid, mis kütab ärevust. Sinine hiilgav ekraan annab ajule signaali, et on valge ja sestap tuleb olla üleval. Mõni ime siis, et uni kohe plaksti tulla ei taha.