Uriinipidamatuse all kannatab üks naine kümnest. Kust saada nõu ja abi?

Teadaolevalt kogeb 50% naistest ning iga neljas mees elu jooksul lühiajalist uriinipidamatust. Uriinipidamatuse puhul on tegemist kogu maailmas laialt levinud ja kasvava probleemiga, Eestis arvatakse olevat 100 000 kuni 120 000 inimest, kellel esineb suuremal või vähemal määral uriinipidamatust.

Artikkel pärineb Maalehe Eakate Festivali kogumikust. Loe lähemalt: Eakate Festival 2024

Pidamatuse tekkepõhjusi on palju ja sellest tulenevalt erinevad ka pidamatuse liigid, mis vajavad erinevat ravi. Esimene oluline samm mure leevendamisel on probleemi teadvustamine. Rääkige murest perearstile, kes teeb vajadusel uuringud ja suunab edasi uroloogi või günekoloogi juurde. Kaasaegsed ravimeetodid võimaldavad enamikke uriinipidamatuse vorme ravida või vähemalt leevendada.

Kas teadsid et...

- Uriinipidamatust esineb naistel ligikaudu kaks korda enam kui meestel.

- Uriinipidamatust soodustavad tegurid on näiteks ülekaal, rasedus, sünnitus, menopaus, samuti kofeiini, tubaka ja alkoholi ületarbimine, vähene või ülemäärane füüsiline koormus.

- Pidamatustoodete valikus on saadaval nii naistele kui meestele mõeldud tooted.

Abi saab vaagnapõhjalihaste treenimisest

Vaagnapõhjalihaste nõrkusest tingitud uriinipidamatust saab oluliselt vähendada järjepideva treeninguga. Tähtis on sobiliku treeningu valik ja sellega regulaarne tegelemine. Soovitatavad on Pilates ja jooga, hästi mõjuvad ka kepikõnd, ujumine, vesiaeroobika, rattasõit. Kuni 70% pingutusinkontinentsi all kannatavatest inimestest saab abi vaagnapõhjalihaste harjutustest. Need tugevdavad põit toetavaid lihaseid ja kõigele lisaks muudavad ka vöökoha saledamaks. Tulemuste saavutamiseks ei pea sugugi olema esimeses nooruses. Sümptomid võivad väheneda isegi 70- ja 80- aastatel. Selleks, et kasulik mõju ei kaoks, tuleb harjutuste tegemist jätkata ka siis, kui põieprobleem väheneb.

Riiklik soodustus pidamatuse abivahendi ostuks kehtib ka vanaduspensioniealistele ning abivahendi soetamiseks soodushinnaga tuleb apteegis või abivahendeid müüvas kaupluses esitada isikut tõendav dokument.

Kuidas end kindlalt tunda?

Selleks, et vaatamata pidamatusele saaks igapäevane elu muretult jätkuda ning ei takistaks oma lemmiktegevustega jätkamist, on oluline leida sobiv pidamatuse abivahend. Pidamatustooted, millele saad kindel olla, tagavad rahuliku meele ja kindlustunde igas olukorras. Teadmine, et sul on olemas lahendus pidamatusega toimetulekuks, lisab enesekindlust.

Olgu tegemist mõne tilga või suurema lekkega, olemas on valik tooteid, millega ennast kindlalt tunda. Pidamatustoode valitakse vastavalt soole, pidamatuse raskusastmele ja toote tüübile (pesukaitse, side v imav aluspesu) ja suurusele.

TENA sortimenti kuuluvad tooted spetsiaalselt meestele ja naistele, nii tegusatele inimestele kui voodihaige hoolduseks. Imavate toodete kõrval pakub TENA ka nahahooldustooteid, et tundlik nahk oleks puhas ning kaitstud.

Oluline on teada, et pidamatustooted võimaldavad põiepidamatusele vaatamata elada täisväärtuslikku ja aktiivset elu.

5 fakti, millega murda pidamatusega seotud müüte

1.müüt: pidamatus tabab ainult eakaid.

Tegelikkus: Iga kolmas üle 35-aastane naine kogeb kerget pidamatust.

2. müüt: pidamatust kogevad ainult naised.

Tegelikkus: Lausa igal neljandal üle 40-aastasel mehel esineb põiepidamatust.

3. müüt: ma ei tunne kedagi, kellel on pidamatus.

Tegelikkus: maailmas arvatakse olevat 400 miljonit pidamatust kogevat inimest. Seega on tõenäoline, et ka sina tead kedagi, kellel see esineb, kuid sellest ei räägi.

4. müüt: vedeliku tarbimise vähendamine aitab põiepidamatust kontrolli all hoida.

Tegelikkus: Päevas peab jooma 6-8 klaasi vett, et põis töötaks korralikult.

5. müüt: Pidamatus ehk inkontinents = halb hügieen

Tegelikkus: Spetsiaalselt pidamatuse puhuks loodud toote kasutamine tagab kuivuse ja diskreetsuse, kuna juhib uriini nahast eemale ja takistab ebameeldiva lõhna tekkimist.