Liis Kängsepp: minu kodus kehtib ka külalistele reegel, et telefoni söögilauas ei kasuta. Õhtu lõpuks on kõik rahul

Kas haarad hommikul esimese asjana telefoni järele ja ka õhtul on viimane asi sotsiaalmeediast uudiste vaatamine? Ent tegelikult on see karuteene vaimsele tervisele.

Tehnoloogia on üks imetabane asi – tänu sellele saame üsna täpselt ilma ennustada, plaanida parimat marsruuti tööle sõites, ennustada ovulatsiooni või hoida kontakti meist kaugel asuvate lähedastega. Kuid tehnoloogia võib olla ka lõhkuv – liiga palju sotsiaalmeediat või liiga kergesti kättesaadavad hasartmängud ei mõju kellelegi hästi.

Vaimse tervise kuu hakkab lõppema, nii et on viimane aeg mõelda sellele, kuidas tehnoloogia ja nutitelefonid seda mõjutavad. See, et liigne ekraani külge kleepumine on halb, pole enam kellelegi uudis. Ainult nutimaailmas elamine võib põhjustada unehäireid, ärevust, masendust. Ometi passime suure osa päevast telefoniekraani ja sama teevad lapsed.