Suhkur on peidetud sinna, kust seda ei oska otsidagi: jogurtitopsis on päevane kogus

Toite, mis sisaldavad nn lisatud suhkruid, peaks sööma vähe ja harva, eriti neid, mille suhkrusisaldus on väga suur, hindab toitumise asjatundja Tagli Pitsi. Mida eelkõige karta?

“Paljud inimesed ei saa ilma magusata hakkama,” tõdeb Tervise Arengu Instituudi toitumisekspert Tagli Pitsi. Seetõttu segatakse toidud ja joogid magusamaks ning nii võib liigse energialaksu saada ise seda aimamatagi.

Märkamatuks võib jääda ka see kogus, mida saame n-ö soolastest toitudest – köögiviljakonservidest, ketšupist jm. “Lisatud suhkrute poolest ei ole vabad isegi lihatooted,” toob Pitsi välja. Nii võib neid leida ka pihvidest, maitsestatud lihadest ja ketšupist.